Tatlı krizleri çoğu zaman uzun süre aç kalma, yetersiz uyku ve stresle ilişkilidir.
Öğünleri atlamamak, her öğünde protein ve lif bulundurmak, tatlı isteği geldiğinde önce bir bardak su içmek ve meyve ya da yoğurt gibi seçeneklere yönelmek krizleri azaltır. Tatlıyı tamamen yasaklamak yerine planlı ve küçük porsiyonlar daha sürdürülebilirdir.